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       Déroulement d'une séance de yoga pour enfants:

 

 

Lors d'une séance de yoga, les enfants doivent avant tout s'amuser et prendre du plaisir!

C'est pourquoi les séances de yoga sont abordées de manière ludique, avec un rituel d'accueil et d'au revoir qui les rassurent, tout en y intégrant des changements afin de ne pas les lasser.
 

Les séances sont basées sur un thème différent à chaque fois (animaux, nature, sons, musique  chant et souffle, humeurs ou émotions, fête ou thème de saison, voyage, matières, postures à deux ou en groupe pour s'ouvrir à des valeurs telles que la coopération, l'altruisme, le respect, le non jugement...) que nous développons grâce à des jeux et à l'imaginaire fertile des enfants accompagnés ou non d'accessoires ou d'instruments de musique...
 

Elles se déroulent en 3 temps:

-se rassembler et faire connaissance, prise de parole et partage, jeux, chants et respiration.
-réalisation des postures de yoga autour d'une histoire ou de jeux, sur le thème de la séance.

-se relaxer, se détendre, premiers pas de méditation.
 

Au yoga, en oubliant le "dépêche-toi" de chaque matin, ils vont explorer leur propre rythme, prendre le temps, respirer, bouger en étant attentif aux sensations de leur corps, s'amuser, développer des clés pour se relaxer ou se concentrer, gagner confiance en eux, développer leur équilibre et leur souplesse, stimuler leur créativité... Dans le respect et la joie de vivre, sans compétition car "essayer c'est déjà réussir!".